Ingin Mengurangi Kerutan? Hindari 10 Makanan Berisiko Ini!

Kulit yang halus dan tanpa kerutan merupakan impian banyak orang. Namun, terkadang makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan munculnya kerutan. Tentunya mengurangi kerutan merupakan hal yang ingin dilakukan oleh banyak orang. Berikut 10 makanan yang menjadi penyebab utama kerutan pada kulit. Untuk menjaga kulit tetap halus dan bebas keriput, sebaiknya hindari makanan-makanan yang akan disebutkan dibawah ini ya.

1. Gula

Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kolagen dalam kulit, yang merupakan protein penting untuk menjaga kekenyalan dan kekuatan kulit. Hindarilah makanan manis berlebihan seperti permen, kue, minuman bersoda, dan makanan olahan yang tinggi gula, agar Anda dapat mengurangi kerutan pada wajah.

2. Lemak Trans

Makanan yang mengandung lemak trans, seperti makanan cepat saji, kue kering, dan kentang goreng, dapat merusak elastisitas kulit dan menyebabkan kerutan. Menghindari makanan yang mengandung lemak trans, dapat mengurangi kerutan tentunya.

3. Makanan Tinggi Garam

Mengonsumsi makanan yang tinggi garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang dapat membuat kulit terlihat bengkak dan menyebabkan kerutan.

4. Minuman Beralkohol

Alkohol dapat mengurangi hidrasi kulit dan menghambat produksi kolagen, yang dapat menyebabkan kulit kering dan kerutan yang lebih mudah muncul.

5. Gorengan

Makanan yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak trans dan lemak jenuh, yang dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan.

6. Daging Olahan

Daging olahan, seperti sosis, bacon, dan ham, mengandung bahan tambahan yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat merusak kolagen dan elastin, menyebabkan kerutan lebih cepat muncul.

7. Makanan Tinggi Karbohidrat Olahan

Makanan tinggi karbohidrat olahan, seperti roti putih, pasta, dan nasi putih, memiliki indeks glikemik tinggi. Konsumsi berlebihan karbohidrat olahan dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon yang mempercepat proses penuaan kulit.

8. Makanan Cepat Saji

Untuk mengurangi kerutan dapat dilakukan dengan mengurangi makanan cepat saji. Makanan cepat saji umumnya mengandung lemak jenuh, garam, dan bahan tambahan lainnya yang dapat merusak kulit dan menyebabkan munculnya kerutan.

9. Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung banyak gula dan zat aditif. Konsumsi rutin minuman bersoda dapat menyebabkan peningkatan kerusakan kolagen dan elastin dalam kulit, sehingga dengan mengurangi minuman tersebut dapat membantu Anda mengurangi kerutan.

10. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman seperti kopi dan minuman energi yang tinggi kafein dapat menyebabkan dehidrasi, mengganggu pola tidur, dan merusak kolagen dalam kulit. Kafein juga memiliki efek diuretik, yang dapat memperburuk kekeringan kulit dan mempercepat munculnya kerutan.

Rekomendasi Perawatan Medis untuk Mengurangi Kerutan

Jika kamu ingin mengatasi kerutan secara medis, rekomendasi perawatan yang efektif adalah menggunakan filler wajah. Filler wajah dapat membantu mengisi ruang di bawah kerutan dan mengembalikan volume yang hilang pada wajah. 

Salah satu filler wajah yang sedang banyak digandrungi oleh kaum hawa karena terbukti aman dan tahan lama adalah filler ID Fresh. Keunggulan dari Filler ID Fresh adalah filler Korea yang bahan dasarnya (Hyaluronic Acid) berasal 100% dari Korea. Memiliki 4 tipe yaitu No. 1, 2, 3, 4 dimana semakin tinggi nomornya maka semakin padat bentuknya, penggunaan pun akan disesuaikan dengan area wajah yang akan dipakaikan filler sehingga tepat sasaran dan memberikan efek yang lebih baik bagi pasien.

Filler ID Fresh dapat bertahan hingga 12 bulan, meskipun tergantung dengan metabolisme tubuh pasien. ID Fresh telah banyak digunakan oleh banyak Klinik Kecantikan di seluruh Indonesia, masyarakat yang tertarik mencoba treatment dengan ID Fresh, silakan mengunjungi klinik-klinik kecantikan terdekat, atau bisa juga cek disini.