Tips Awet Muda Secara Alami Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat

Awet muda dengan pola hidup sehat, bisakah? Mimpinya ingin tampil awet muda, dan melakukan langkah apa saja agar memiliki kulit yang menjadi kebanggaan. Sudah mengonsumsi makanan sehat, tapi kulit tidak tampak sehat juga. Jadi, caranya yang salah atau memang tidak direkomendasikan?

Faktanya, mengonsumsi makanan sehat belum tentu memiliki kulit yang sehat juga. Karena mengonsumsi makanan sehat saja tidak cukup, karena dibutuhkan keseimbangan dalam pola hidup yang sehat agar kulit menjadi sehat.

Inilah Pola Hidup Sehat Agar Awet Muda

Untuk mendapatkan penampilan yang awet muda, kita perlu menjalani pola hidup sehat yang seimbang. Menerapkan pola hidup sehat yang seimbang ini merupakan salah satu cara yang sederhana, mudah, dan irit biaya loh!

Inilah beberapa cara dengan menerapkan pola hidup sehat yang seimbang :

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan yang tinggi

Kandungan antioksidan ini dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang berbahaya, karena merangsang terbentuknya kolagen pada kulit. Dan fungsi kolagen sendiri membantu meremajakan kulit. Contoh makanan yang mengandung antioksidan : sayur, buah, minyak nanti, kacang merah, ikan, kacang, dan lain sebagainya.

Stop merokok! 

Kerutan dan keriput biasanya akan muncul seiring bertambahnya usia. Nah, salah satu hal yang merangsang munculnya kerutan dan keriput adalah kebiasaan merokok. Hal ini karena kandungan nikotin dalam rokok membuat pembuluh darah mengalami penyempitan sehingga aliran darah ke kulit mengalami gangguan. Maksudnya, oksigen dan nutrisi yang terserap berbanding lurus dengan aliran darah menuju ke kulit.

Pintarlah mengelola stres

Stres menyebabkan kulit menjadi lebih tua sehingga kamu bisa katakan good bye pada “awet muda”. Tak hanya itu saja, stres yang kronis dapat merangsang penuaan dini lebih cepat dimana dengan cara memperpendek telomere DNA. Telemore sendiri merupakan tanda penuaan biologis yang terjadi pada sel yang ada di kulit. Untuk itu, mengelola stres yang baik dapat membuat tubuh berfungsi dengan baik.

Memperbanyak minum air putih

Apakah kamu tahu apa saja manfaat mengonsumsi air putih? Tentu saja banyak, termasuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik sehingga kulit tidak keriput, bersisik, dan kering. Selain itu, air putih juga membuat kulit tetap lembap karena mengandung mineral yang menjadi salah satu nutrisi penting untuk kulit.

Beristirahatlah dengan cukup

Sering begadang sampai pagi, tapi punya mimpi ingin tetap awet muda? Sepertinya kamu harus menghentikan kebiasaan ini deh! Istirahat yang cukup ini akan mengganggu kesehatan kamu, khususnya kulit ya. Karena begadang, fungsi organ akan menurun apabila kurang beristirahat. Maka sebaiknya istirahatlah dengan tidur malam setidaknya 6 – 8 jam tiap harinya agar tubuh dapat melakukan tugas dengan baik yaitu meremajakan kulit.

Rutinlah membersihkan wajah sebelum tidur

Siapa nih disini yang suka lupa membersihkan wajah sebelum tidur? Alasannya ya karena lupa atau malas. Mulai sekarang jangan sampai lupa lagi ya, karena membersihkan wajah sebelum tidur atau setelah menggunakan make up ini sangat penting loh. Manfaatnya ialah memudahkan proses regenerasi kulit wajah juga menghindari beberapa masalah kulit pada wajah, khususnya jerawat. So, jangan lupa membersihkan wajah lagi ya!

Menggunakan Filler Wajah Aman dan Terpercaya

Itulah beberapa tips tetap awet muda dengan pola hidup sehat. Jadi, agar tetap awet muda tidak hanya mengenai mengonsumsi makanan yang sehat saja, tetapi perlu keseimbangan dalam melakukan pola hidup yang sehat. Salah satu filler wajah yang sedang banyak digandrungi oleh kaum hawa karena terbukti aman dan tahan lama adalah filler ID Fresh. 

Keunggulan dari Filler ID Fresh adalah filler Korea yang bahan dasarnya (Hyaluronic Acid) berasal 100% dari Korea. Memiliki 4 tipe yaitu No. 1, 2, 3, 4 dimana semakin tinggi nomornya maka semakin padat bentuknya, penggunaan pun akan disesuaikan dengan area wajah yang akan dipakaikan filler sehingga tepat sasaran dan memberikan efek yang lebih baik bagi pasien. Filler ID Fresh dapat bertahan hingga 12 bulan, meskipun tergantung dengan metabolisme tubuh pasien. ID Fresh telah banyak digunakan oleh banyak Klinik Kecantikan di seluruh Indonesia, masyarakat yang tertarik mencoba treatment dengan ID Fresh, silakan mengunjungi klinik-klinik kecantikan terdekat, atau bisa juga cek disini.